Panowie mam 17 lat ćwicze 10 miesięcy i mam kompletny brak efektów daje wam moje zdjęcia oceniajcie mówcie co mam robić przytyłem 20 kg ale bardziej sie spasłem może jakaś redukcja?Nie mam żadnej diety ponieważ mnie nie stać. http://w429.wrzuta.pl/obraz/ak5zH9Q7SNV/zdjecie0738 http://w429.wrzuta.pl/obraz/a59i3eCNSPd/zdjecie0733 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No bo właśnie gdzieś parę razy widziałem wypowiedzi typu 'Wystarczy się ruszać i zdrowo odżywiać' ponieważ w wieku 16-17 lat dieta jest nie potrzebna bo jeszcze rośniesz i tak dalej. Zmieniony przez - d3bo w dniu 2012-04-15 13:29:16
chcialam wybrac sie do psychologa , ale mam 17 lat i wlasciwie to nie wiem czy moge sama pojsc czy z rodzicem i gdzie wg jakis psycholog jest ... ze szkolnego psychologa nie mam zamiaru kozystac .
Brawo! Mieć 17 lat i ładować w siebie sterydy. Jeszcze pewnie ważysz z 60 kg. Chciałeś zaistnieć na dzielni? Czy przykozaczyć przed koleżankami? Moim zdaniem możesz mieć podrażniony żołądek, stąd się bierze brak apetytu, ale lekarz powie Ci najwięcej. Przyczyn może być dużo. I zastanów się, nim kolejnym razem zdecydujesz się na sterydy. Stanowczo [...]
niee nic teraz nie biore, dopiero co cykl na krecie skończyłem, ale nic po za tym :) a ciśnienie to nie wiem, ale mam dopiero 17 lat, i to od poniedziałku tak się dzieje, już trzeci trening taki ;/
to że masz 17 lat nie znaczy,że problemów z ciśnieniem nie będziesz miał.Żeby sobie sprawdzić nie musisz iść do lekarza wejdz do jakiejś apteki po drodze tam powinien być przyżąd do mierzenia,warto sprawdzić tak dla siebie,a druga sprawa może jest teraz jakies cisnienie,że ci nie sprzyja.
[...] możesz robić aero a nie możesz ćwiczyć nóg? i fakt 87kg i robienie redukcji to trochę strach... nie myślałeś nad np. carb cycling i delikatnym budowaniu masy? w wieku 17 lat masz super możliwości jeśli chodzi o budowanie masy, trzymaj diete, jak będziesz się redukował to pewnie polecisz i z 8-10kg tłuszczu i mięcha zarazem - zastanów nad się [...]
W wieku 17 lat masz naturalnie wysoki poziom testosteronu który przy odpowiedniej diecie i treningu gwarantuje ci stały progres do 21 roku biorąc teraz koks zrobisz sobie niezły burdel w gospodarce hormonalnej kktóry po cyklu nie koniecznie wróci do stanu pierwotnego i wtedy zaczną się problemy z którymi sobie napewno nie poradzisz i będziesz [...]
[...] ale......MASZ. To co tu piszesz, jak siebie postrzegasz, że chcesz sie jeszcze maxymalnie odchudzić- to wszystko nie jest normalne. Z tym podjesciem mozesz przygotować sie na zasilenie szeregów "pro ana" albo bulimie. Nie ma innej opcji. Zacznij pracować "nad głową", bo mając 17 lat i takie podejscie do ciala, przegrasz życie. dziękuję za uwagę
Wiek 17 lat, waga 70kg, wzrost 166 cm, mam dużo tkanki tłuszczowej i chciałbym się tego pozbyć przez wakacje, dieta i siłownia.. a z tego co wyczytałem to ckd jest na spalanie tłuszczu.
Cztery lata ćwicze, ale tak z (poświęceniem) dopiero od ok roku. Nie wiem czy pisalem na profilu ale mam 17 lat i " zagorzałym" ektomorfikiem ; ) Także mam duże trudności z przytyciem.
Ja juz ćwiczę ponad rok dietę mam bardzo dobrą więc myślę że kreatyną będzie dobrym pomyslem, tylko nie wiem którą wybrać na początek :D a i mam 17 lat
Michal - koles nie zyje, wikipedia to smiech na sali. Dwa - tak obejrzalem film do konca a po ang mowie z 17 lat plynnie, wiec conieco zrozumialem. Co do medytacji, tez przechodzilem taka fazje kiedys. "life is spiritual journey" - mowi to kazdy medytujacy nawiedzony, slyszalem to wiele razy juz, to taka norma:) ale uwazam ze jesli to czyli ludzi [...]
1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 85,5-88 kg 3 .WZROST:189 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:115 -Udo:64 -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI: 24 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: lepszy wygląd ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 110 -Przysiad: -Mc: - 160 11 . Czy masz dietę?: Tak Chodzi mi o to ze przez [...]
opek1995 - dieta LC -pytania
